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轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
1、7天基础冥想——零基础冥想入门;
2、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力;
3、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态;
4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想;
5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
7天基础冥想——零基础冥想入门。
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
平和心境——身心平衡下的彻底放松。
身体扫描——重建我们与身体的连接。
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。
我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程、专业老师带领系统学习、导师陪伴式训练营。随时随地练习冥想。让你在如今快节奏的时代下获得由内而外的健康和幸福。在Now冥想中提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容,可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来,进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间,与日常压力、情绪共处,保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠,相遇美好的自己。
软件体验(新版):3.3
软件界面:4.7
应用功能:3.9
软件星级:4.6
用户推荐:4.6
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排名更新时间:2024-04-29 10:02