和焦虑一起冒险

和焦虑一起冒险原名adventures with anxiety，是一款暗黑风文字互动视觉小说游戏。在这款游戏中，你将扮演焦虑本身，一头不断试图提醒主人外面很危险的狼。它不断放大你的担忧和恐惧，告诉你不值得被爱、没有做出任何成绩。但它的本意并非伤害，它只是想保护主人免受伤害，因为主人曾经被伤害过。和焦虑一起冒险玩家将面对三个不同的生活场景，在文字选项的互动中做出抉择，体验焦虑症患者无法克制恐惧的内心世界，这些恐惧源于害怕不被人所爱、害怕被伤害，或担心自己成为坏人。只要追根溯源、接受和理解，也许就能逐渐建立起与世界相容的能力。

和焦虑一起冒险网页版地址：https://z-lyen.github.io/anxiety/

和焦虑一起冒险原地址：https://ncase.me/anxiety/

和焦虑一起冒险简介

by Nicky Case：

和焦虑一起冒险是一款关于，呃，焦虑。的游戏

但我做这个游戏是为了和我一样有焦虑症的人。 我希望这能 - 带点幽默地 - 帮助你了解焦虑是如何运作的。 然后，也许，面对恐惧时可以不必再那么恐惧。

游戏里还有画得很糟的火柴人和一只过分活跃的狼。 游戏愉快！

其他注意事项：酗酒，性，很多脏话

本游戏由Nicky Case 和 Monplaisir 老师制作！

和焦虑一起冒险怎么玩?

1.进入游戏，会有一段剧情介绍。

2.作为你的焦虑情绪会被具体化，平时他是你的小红帽，当你遇到困难的时候，就会显现为一直给你喂毒鸡汤的红狼。

3.你要不断地给角色进行积极向上的心里建设，不然就会因为“不被爱”而损失爱心值。

和焦虑一起冒险游戏特色

反客为主，扮演焦虑而非对抗焦虑

绝大多数心理题材游戏让你扮演患者去战胜恐惧，而本作让你直接成为那头不断提醒主人“有危险”的焦虑之狼。你需要通过文字选项来选择如何“保护”人类，这种独特视角让玩家从根源上理解焦虑的运作机制——它不是敌人，只是一个过度紧张的伙伴。

极简文字互动，30分钟走完一段心灵之旅

游戏全程以文字选项推进，无跑图、无战斗、无养成。三个典型场景对应现实生活中焦虑症患者可能面对的情境，你的每一个选择都直接影响故事走向和最终结局。单次通关仅需30分钟，无需大块时间，随时可停随时继续。

寓教于乐，从游戏中学到心理学知识

作者Nicky Case以“用一个交互游戏深入浅出地传达知识”著称，本作延续了这种又严谨又有趣的科普风格。游戏结束后，作者还在网页上分享了培养心理健康的九项习惯，包括冥想、写日记、睡眠、运动、饮食、社交等实用建议。

真实的心理代入，让你理解而非评判

游戏中的恐惧并非凭空捏造——它们源于“害怕被忽视、害怕受伤害、害怕自己道德失常”等真实心理因素。通过代入焦虑症的视角，你能够理解那些看似“过度反应”的恐惧背后，其实是一颗曾经受过伤的心。许多玩家表示“竟然快看哭了”，正是这种真实感带来的共鸣。

和焦虑一起冒险玩家测评

这是一款引人深思的互动游戏，通过文字选项，我仿佛走进了焦虑症患者的内心世界，参与他们对抗恐惧的旅程。游戏短短的三十分钟内，我经历了三个不同的场景，每一个都让我深刻体会到克服焦虑所需的勇气和毅力。

焦虑之旅是一款关于焦虑的游戏，在游戏中焦虑化为一条狼，它不断提醒你放大你的担忧和恐惧……但是它的本意不在于此，它只是想告诉你外面有危险，你曾经被伤害过。到游戏的最后，我们都需要与焦虑和解。